冬日運動必學！<br>偽素顏+護膚 Tips

(先戴頭盔) 本編輯較常踩單車而較少跑步，而且想到12度低溫下要迎風而跑，臉上被刺鼻的寒風吹得紅彤彤地時少點勇氣都出不了門口。

上星期參加了 SKECHERS GoRun 跑步 workshop，由教練帶著就算寒風嗖嗖亦要鼓起勇氣開跑。更明白冬天做運動除了是毅力及意志的鍛鍊外，護膚功力一樣不能少！

Step 1：跑前先卸妝一定要先卸妝嗎？那怎麼影相打卡 post 相？

對，運動時透過身上千萬個毛孔大量排汗，如果不先卸妝，毛孔內的油脂污垢會堵礙汗水排出，使毛孔堵塞更嚴重，爆更多痘痘和粉刺。因此必須徹底卸妝！至於影相如何看起來有好氣色？記得看到最後！

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_7.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_7s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><div><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/info/Purifying-Makeup-Remover-Cleansing-Cloths/27872"><b>SKIN LAUNDRY 淨肌卸妝潔膚棉</b> </a>(HK$155) 成份包括金縷梅花水、水楊酸、青瓜和洋甘菊萃取物，提供天然潔膚和活性滋潤因子，可一次過溶解及抹去污垢、油脂和化妝殘餘物，使肌膚感覺清新和重拾光澤。<br></div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table>Step 2：防爆拆雖然運動期間身體會自動變得暖和，但冷風又冷又乾燥，一熱一冷容易令肌膚爆拆，變得紅卜卜，乾性肌膚更容易脫皮。因為卸妝清潔後一定要搽上保濕兼滋潤度高的護膚品。

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_8.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_8s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><div><b><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/info/Ultra-Facial-Deep-Moisture-Balm/27972">KIEHL'S 深層保濕滋潤乳霜</a> </b>(HK$295/50ml) 成份中的雪絨花酸具有強大抗氧化能力及保護特性，能鎖住水分，豐潤軟滑配方為肌膚天然保護屏障補充脂質，倍顯柔嫩細滑，展現水潤健康美態。</div><div><br></div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_6.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_6s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/info/MLE-Lotion/27878"><b>ATOPALM 全效修復乳液</b>&nbsp;</a>(HK$179/120ml) 質地較輕盈，超強保濕並有效維持肌膚水潤彈力，同時強化肌膚抵抗力，改善乾燥、爆拆、敏感、泛紅等問題。</p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_15.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_15s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p><b><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/info/Paw-Paw-Balm/28100">PAW PAW 木瓜潤膚霜</a></b> (HK$78/30g) 可滋潤及修復乾燥肌膚，持久防止肌膚表面水分流失，鎮靜舒緩並幫助減淡疤痕。</p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table>Step 3：鎮靜降紅遇上爆拆除了要記得不可以熱水洗面外，更需要為其降溫，鎮靜紓緩。先以紙巾印走面上的汗水和油脂污垢，再噴上適量噴霧，待其吸收或肌膚不再灼熱後才洗面可避免刺激敏感肌膚。

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_5.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_5s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p><b><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/info/Hydro-Plus-Snow-Falls-Essential-Mist/27326">CREMORLAB 潤透雪亮噴霧</a></b> (HK$88/100ml) 水份噴霧粒子微細，蘊含植物補濕精華，為乾燥肌膚注入水份更可即時鎮靜紓緩，更可提亮暗沉膚色。</p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table>零瑕素顏 Tips化住妝運動，除了對皮膚不好之外，更會被套上「運動只會打卡」的罪名，即使你真心為運動而捱住寒風出門。以下幾個小撇步讓你素顏運動都可以靚住打卡！

Rule 1：氣色最重要！

很多時候你會發現只要化上底妝就可以很亮眼，其他眼耳口鼻都只是陪襯，證明只要面色好，妝容已成功了一半。粉底遮瑕度高，著色粒子較大容易堵住毛孔，可以選擇質地較薄，具調色作用的 CC 或 DD 霜就可以同時做到潤澤、亮膚兼輕度遮瑕的作用了！

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_4.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_4s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p><b><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/info/Melasleep-Brightening-Daily-Defence-Cream/27784">寵愛之名亮白淨化全防護裸妝霜</a></b> (HK$300/40ml) 採用非洲「奇蹟之樹」-辣木籽萃取，具有淨化、滋養效果使空氣中污染微粒無法沾附到肌膚表層，調節肌膚水分回復水嫩彈性，同時可提升肌膚白皙透亮度，打造粉嫩誘人肌。</p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table>Rule 2：零瑕素顏=局部遮瑕若有色斑、膚色不均、紅印、黑眼圈等問題，可以選擇具保濕作用的遮瑕膏作局部遮瑕，拍照後就可以省下不少美圖的時間。

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_3.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_3s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p><b><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/info/Ultra-HD-Concealer/27708">MAKE UP FOR EVER 超高清無瑕遮瑕液</a></b>&nbsp;(HK$260/7色) 特別針對眼周肌膚需要，加入抗黑眼圈科技，瞬間亮眼；純柔焦粒子可自然隱藏瑕疵，保持肌膚自然幼滑質感，打造無瑕美肌。</p><div><br></div><div>(2016年1月5日始發售)<br></div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table>Rule 3：水潤嘟嘟唇+防爆拆運動會促進血液循環，令臉蛋紅卜卜，因此可以省略胭脂。不過乾燥冷風會使水份揮發得更快，搽 cream 之餘嘴唇當然也必須好好保養。最愛用有色潤唇膏同時滋潤雙唇又可以令臉色變得更好！

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_14.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_14s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/info/Paw-Paw-Lip-Balm/28118"><b>Paw Paw 啵啵木瓜護唇膏</b></a>&nbsp;(HK$48/10g) 滋潤及保濕雙唇，減少嘴唇乾裂及出現裂紋，為雙唇提供充足營養，恢復雙唇光澤及有彈性。</p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_2.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_2s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p><b><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/info/SUGAR-LIP-by-water-color/27868">MENTHOLATUM 水彩潤唇膏</a></b> (HK$43.9/3g) 特別添加具天然保濕功效的黃糖成分，令雙唇長時間滿載著甜蜜滋潤，並含Maxi-Lip TM三勝肽，增添唇部彈性及誘人的豐盈感，備5種自然透亮的粉紅色，讓櫻唇散發令人想親吻的魅力！</p><div><br></div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table>Rule 4：有眉有輪廓有眉和冇眉，拍起照來差別大得多，更偽素顏的關鍵，不但可以令人看起來更精神，更可以馬上令輪廓變得更立體！不過要運動的話最好選擇有防水功能的眉 gel 或眉筆，才不會溶妝出醜。

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_1.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2015/12/c15122142_1s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p><b>CYBER COLORS 3合1眉型雕塑眉筆</b> (HK$108/共4色) 集眉筆、眉粉及眉掃於一身，簡單打造持久不易褪色的自然眉妝。</p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table>