十個香港女生十個都會覺得自己肥胖，但你究竟是脂肪型還是水腫型肥胖？教大家一個簡單的分辨方法，再對症下藥，在夏日來臨前一起塑造完美身段吧！
分辨方法：按壓小腿5 秒，按壓處白色部位在15 秒後還存在，就是輕微水腫。若果凹陷位置很慢才回復，那水腫的情況就比較嚴重了。相反，若果沒有凹痕，就應該是脂肪囤積，別再以為自己只是水腫了！
text_twiggy lam <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2013/05/c13050641_4.jpg" rel="prettyPhoto" title="SkinPeptoxyl 活力緊緻身體乳霜（HK$198/180ml）"><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2013/05/c13050641_4s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><p><strong>排水去腫：</strong></p><p> </p><p>水腫跟體質、飲食及生活習慣也有關係，留意戒掉以下的壞習慣，有助減少水腫的問題。</p><p>1. 避免吃太多醬料、醃製食物及過咸的食物。</p><p>2. 避免過緊的衣物及長時間穿著高跟鞋。</p><p>3. 避免長期站立或坐下，應不時改變姿勢或走動一下。</p><p>4. 避免熬夜及睡眠不足令血液循環變差。</p><p><br><strong><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/SkinPeptoxyl/body-care/body-lotion/Anti-wrinkle-Body-Firming-Treatment/gjf/">SkinPeptoxyl 活力緊緻身體乳霜</a></strong>（HK$198/180ml）針對容易出現水腫狀況的女性，配合按摩能幫助排出多餘水分。同時蘊含多種保濕成分，有助提升肌膚彈性，帶來即時緊膚效果。</p><p><br><strong>Academie 腿部舒緩排水啫喱</strong>（HK$655/200ml）清涼啫喱質感，有助舒緩及鎮靜雙腳疲勞，激活微循環及減少充血，同時預防靜脈曲張。</p><p> </p><p></p></td>
</tr>
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<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
<li><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2013/05/c13050641_3.jpg" rel="prettyPhoto" title="Academie 腿部舒緩排水啫喱（HK$655/200ml）"><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2013/05/c13050641_3s.jpg" width="130" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2013/05/c13050641_5.jpg" rel="prettyPhoto" title="Clarins 超輕盈纖體精華（HK$500/200ml）"><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2013/05/c13050641_5s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><p><strong>分解脂肪：</strong></p><p> </p><p>解決脂肪囤積，最直接的方法還是保持均衡飲食及足夠的運動量。但特別容易囤積部位的如手臂、大腿等位置，則不妨以纖體精華配合按摩，重點擊退脂肪。</p><p> </p><p><strong><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/Clarins/body-care/body-lotion/Body-Lift-Cellulite-Control-/Ijb/">Clarins 超輕盈纖體精華</a></strong>（HK$500/200ml）針對脂肪源頭，阻絕脂肪細胞形成，配合按摩手法，能刺激微循環，有助提升排水消脂效果。</p><p><br><strong><a href="http://critiques.she.com/beauty/product/Caudalie/body-care/body-lotion/Contouring-Concentrate/1jb/">Caudalie 葡萄籽纖體精華油</a></strong>（HK$290/75ml）100% 純植物精華，能幫助促進血液循環及消除橙皮紋。<br></p><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
<li><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2013/05/c13050641_6.jpg" rel="prettyPhoto" title="Caudalie 葡萄籽纖體精華油（HK$290/75ml）"><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2013/05/c13050641_6s.jpg" width="130" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></li>
</ul>
</td>
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</tbody></table>