客席編輯推介─生理期「女生」必須關注的事

beauty | by twinkle C. | 2014-04-01

香港生活急速，每天忙著的事情太多，往往會忽略基本的事項。生理期間，只要稍不留神，就會造成皮膚大災難，先有暗瘡爆發，然後黑眼圈暴現，肌膚泛油，連頭髮都不受控，最後當然會影響情緒！

我都是女生，身同感受，因此列出了10大「生理期女生必須關注的事」，希望大家可以將生理期的問題降到最低。

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_3.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_3s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><div><b>1. 注重皮膚清潔</b></div><div><br></div><div>生理期內分泌增加，皮脂、油脂的分泌比平時旺盛，毛孔只要稍一阻塞，便會出暗瘡。這段時間，必須留意皮膚的清潔，停止所有刺激性特別護理，使用有消炎功效的清潔產品。</div><div><br></div><div><b>推介產品︰</b>Enary 甲殼水─有消炎保濕的作用，可防止暗瘡，解決泛油、肌膚暗啞等問題</div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_4.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_4s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><div><b>2. 暗瘡的護理</b></div><div><br></div><div>暗瘡的出現是情有可原的，大家切勿用手擠壓暗瘡，避免導致暗瘡大爆發。請保持耐性，要使用不會導致脫皮，亦不含油分的鎮靜暗瘡護理產品。</div><div> </div><div><b>推介產品︰</b>SkinCeuticals Phyto Corrective Gel─蘊含植物精華，具有抗炎和抗菌特性，同時有溫和的抗敏去印功效，可以舒緩和鎮靜發炎肌膚。</div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_5.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_5s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><div><b>3. 黑眼圈成了重災</b></div><div><br></div><div>生理期間，體內的血液循環不順暢，血液粘稠度較高，黑色素沉澱，黑眼圈及眼袋的問題會比平常更嚴重。大家先冷靜，於早晚塗眼霜時加上按摩，再配合改善血液微循環的眼膜，情況會得到改善。</div><div> </div><div><b>推介產品︰</b>Apivita 銀杏修護眼膜─當中銀杏及七葉樹可以有效改善血液微循環，淡化黑眼圈及浮腫，保濕及舒緩緊張的肌膚</div><div><br></div><div><b><a href="http://www.she.com/beauty/beauty-spy/2014/04/%E5%AE%A2%E5%B8%AD%E7%B7%A8%E8%BC%AF%E6%8E%A8%E4%BB%8B%E2%94%80%E7%94%9F%E7%90%86%E6%9C%9F%E3%80%8C%E5%A5%B3%E7%94%9F%E3%80%8D%E5%BF%85%E9%A0%88%E9%97%9C%E6%B3%A8%E7%9A%84%E4%BA%8B/533a3d2a22f47/2">繼續看，下一頁 >></a></b></div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_6.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_6s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><div><b>4. 盡量減少化妝</b></div><div><br></div><div>生理期間，因抵抗自由基能力差，肌膚易蠟暗黃，灰白的情況，但由於內分泌增加造成皮膚不穩，應盡量減少化妝，避免加重皮膚的負擔。</div><div> </div><div><b>推介產品︰</b>Clinique CC Cream─以光線折射塑造亮澤、健康的膚色，改善暗啞及偏黃，質感輕盈清爽，當中蘊含維他命E，可以保護肌膚免受環境侵害。</div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_7.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_7s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><div><b>5. 徹底卸妝</b></div><div><br></div><div>荷爾蒙的轉變，會令膚質變差，當化妝品清潔不周，留在皮膚上，一下子就會引致暗瘡的形成。應選用清潔效果較高而又溫和的卸妝品。</div><div> </div><div><b>推介產品︰</b>Shu Uemura POREfinist 細緻毛孔潔顏油─適合年輕及油性肌膚，於潔顏時可深入毛孔，以油制油的潔顏，澈底清除防水妝、油脂、污垢及黑頭。</div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_8.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_8s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><div><b>6. 生理期的脫髮問題</b></div><div><br></div><div>人每天平均會至少掉落30 根頭髮，是正常的新陳化謝，脫髮問題只是生理期間，特別緊張而錯覺做成脫髮的驚恐。但油脂分泌旺盛下，頭皮分泌較多油脂，頭髮會變得無力，出現扁平狀況，可使用不含硫酸鹽、磷酸鹽及防腐劑的頭髮洗護產品。 </div><div> </div><div><b>推介產品︰</b>Moroccanoil 保濕修護洗髮乳及護髮乳─含抗氧化的精煉堅果油、角質蛋白及脂肪酸混合而成的高濃縮配方，能使頭髮回復彈性、順滑、容易打理，不會令經漂染後的髮絲變得乾旱、褪色，甚至脫落。</div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="10" align="center" style="margin: 0px 0px 20px 0px;">
<tbody><tr>
<td rowspan="2" valign="top"><a href="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_9.jpg" rel="prettyPhoto" title=""><img src="https://cfcdn.she.com/media/she.com/archive/buckets/she/www/contents/2014/04/c14040121_9s.jpg" width="270" border="0" onmouseover="this.className='mouseover';" onmouseout="this.className='mouseout';"></a></td>
<td align="right"></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><p></p><div><b>7. 香薰舒緩不適</b></div><div><br></div><div>香薰可以舒緩生理期的不適，如腹部疼痛、身體疲倦、緊張煩躁等症狀，若不想調配複雜的香薰油配方，可以考慮使用天然香薰成份的產品，同樣具有舒緩功效，適合愛方便的女生。</div><div> </div><div><b>推介產品︰</b>Enita 2in1 Shower+Lotion─蘊含獨特玫瑰及天竺葵精油，可以促進淋巴循環，改善水腫情況，平衡皮脂分泌，有助平靜心神舒解壓力。</div><div><br></div><div><b><a href="http://www.she.com/beauty/beauty-spy/2014/04/%E5%AE%A2%E5%B8%AD%E7%B7%A8%E8%BC%AF%E6%8E%A8%E4%BB%8B%E2%94%80%E7%94%9F%E7%90%86%E6%9C%9F%E3%80%8C%E5%A5%B3%E7%94%9F%E3%80%8D%E5%BF%85%E9%A0%88%E9%97%9C%E6%B3%A8%E7%9A%84%E4%BA%8B/533a3d2a22f47/3">繼續看，下一頁 >> </a></b></div><p></p></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
<ul style="list-style-type:none;">
</ul>
</td>
</tr>
</tbody></table>8. 多喝暖水常言道，女性不應飲用冰冷飲品，要減少生理期的不適，就要聽話多喝暖水，除了可以幫助血液循環，改善黑眼圈問題，亦可以減少腹痛。

9. 伸展運動減低酸痛最有效解決腹痛問題的運動是肚皮舞及瑜伽。生理期間，不宜進行劇烈運動，但鬆腰拉筋的伸展運動，可以減低腰背的酸痛，亦可以幫助面色回復紅潤。

10. 鬆身衣物保持輕鬆心情生理期間，多數女生都會出現身體水腫，肌肉變得鬆軟的狀況，這陣子不適宜穿著貼身的衣物，身體不好受時，心裡更不好受。建議大家穿著稍鬆一點的服裝，甚至運動裝，盡量令自己保持輕鬆的心情渡過。

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