揭開瘦身迷思！運動其實減唔到肥？

放工、放假，就有抽時間做運動，點解仲係瘦唔到？好可能，因為你「齋做唔節食」；以一個50kg女生為例，以下運動一小時可減的kcal竟然少得驚人！如果每次運動完都去打邊爐、食快餐，就真係冇得怨喇！

跑步

平均時速8.4kmh，一小時減535kcal瑜伽

一小時減150kcal行山

一小時335kcal踩單車

一小時減335kcal跳繩

一小時減470kcal