經期前調理茶療 紓緩經前鬱悶感！

「嗰幾日」前總係翳住翳住好忟憎？試下沖呢個茶嚟飲，幫助掃走煩躁心情！

材料：

玫瑰花 9克益母草 6克

做法：

1. 將材料洗淨。

2. 以沸水沖洗藥材。

3. 加入沸水泡10-15分鐘即可。

此茶能反覆沖泡至味淡。

功效：

可在經期前一星期開始連續飲用3-5天，有助行氣活血，紓緩經前煩躁心情，減低暗瘡痘痘形成的機會。

資料提供：

香港註冊中醫師 Cinci Leung 梁尹倩