COLLAR 成軍一周年，8 位成員近日密鑼緊鼓為新歌準備及練舞，適逢今日（1 月 12 日）是隊長Gao (沈貞巧) 30歲生日，COLLAR 成員與經理人 Wing 日前齊齊為她提前慶祝。芯駖與 So Ching 預先準備蛋糕，悄悄走入排舞室之後，眾人即場為 Gao 大唱生日歌。
唱畢生日歌之後，芯駖大叫「Gao，30 歲生日快樂！」因為她太興奮的關係，不小心弄熄了蠟燭，背後傳來一把女聲大喊︰「有人陪你 30 歲。」芯駖更笑得非常開心。
COLLAR 隊長沈貞巧踏入 30 歲，算是三十而立，事業稍有小成。30 歲雖然已不再是女性的 30 歲關口，但是人生走到將近一半，確是總結與前瞻的最佳時機。網上流傳一段「前要把握的20件事」，剛過 30 歲或將近 30 歲的你，有全部做到了嗎？
30歲前要做的事（1）不要為自己設限，對事物保持好奇心
有些人會覺得，30 歲人也應該定性了，做過的錯事不要再做，要清楚自己的人生。事實是無論是 20、30 或 40 歲，我們也不應為自己設限，只要不時保持一顆赤子之心，時時刻刻讓自己 ready 未來的挑戰，30 從來也不是一個大限。
30歲前要做的事（2）把握時間學習，追求知識
年輕的時候學什麼都更快，更易上手，在30歲以前，無論是記憶力或身體狀況也是處於最佳狀態，一定要把握這段黃金時間充實自己，保持閱讀、寫作，培養興趣和運動的習慣。
30歲前要做的事（3）把握機會旅遊，擴闊視野
眼界決定了境界，若有機會和條件到外國留學，絕對要好好把握；在外國除了把握機會吃喝玩樂外，也必定要看看當地的人文風景，感受一下不一樣的人生。
30歲前要做的事（4）與優秀的人為伍，學習正確的思維模式和做事方式
(圖片來源：IG@gagarieo)年輕的時候難免會交到幾個損友，他們會讓你陷入盲目又迷失的狀態。當你年紀漸長，越要懂得分辨是非好壞。這個年紀也好好想想自己的朋友圈是怎樣，遠離只顧玩樂的酒肉朋友，對你的人生絕對有益。
30歲前要做的事（5）有自己的原則
30 歲以前吃的虧叫懵懂無知，30 歲後吃虧就算是愚蠢了。在年輕的經驗中，立定自己處事的原則，而且不隨便讓人看輕自己，保持一條底線。30歲後就要懂的堅持和相信自己的價值觀。
30歲前要做的事（6）學會果斷大膽做事
年輕就是本錢，做任何事不要有太多顧慮，拿出年輕人該有的幹勁和衝動，勇敢的去追求理想，或是談場轟轟烈烈的戀愛，以免真的老了時感到後悔。
30歲前要做的事（7）學會放低過去的失敗和傷痛
「30歲以前的失敗都不算失敗」。在工作上遭受挫折、被戀人拋棄、人際關係處不好等，都是人生必經之路，不要因為一次失敗就一輩子活在陰影底下。「拿得起放得低」，要相信失敗的經歷會令自己成為更好的人。
30歲前要做的事（8）別害怕事情要從頭再來
人總會走過冤枉路，或是做錯過事，不要害怕後悔，一切皆可重新開始。只是過了30歲後，每一步也需走得更謹慎，明確目標，不要再傻傻犯錯了。
30歲前要做的事（9）培養理財觀念
不論你是中學、大學或擁有其他學歷，你必定也曾經工作過一段時間。這個時候的你，應該提醒自己培養儲蓄理財的觀念，不要繼續月光族的生活了。
30歲前要做的事（10）珍惜與家人相處
(圖片來源：IG@gagarieo)30歲後有些人會選擇一個人住，也有些人甚至會組織家庭，開展人生另一頁。這亦代表與家人見面相處的時間變少；在還能與家人每天見面的時候，多點在意付出你的愛，珍惜眼前人。
30歲前要做的事（11）接納最真實的自己
(圖片來源：IG@gagarieo)到了這個年紀，相信你也會一定程度認清了自己的性格，強項與弱點。沒有人生來就是完美的，千萬不要討厭和厭惡自己。懂得幫自己隱惡揚善，利用自己的優點去創造未來的人生，是我們每天都要關注的課題。
30歲前要做的事（12）學習忠於自己
坦然面對自己的感覺很重要，學習忠於自己。不要為了取悅別人而委曲求全；在感情上、生活上，也該學習把失望難過說出口：把時間花在喜歡的事物上熱情，對不喜歡的事物勇敢說不。
30歲前要做的事（13）不要讓現實消耗你對生活的熱情
「世界再壞，也不一代表你要做壞人」，不要被殘酷現實的社會消磨你的心智，用心保護你對生活的期望和熱情，相信自己的影響力，擇善故執，試著用自己的正能量去感化別人。
30歲前要做的事（14）不要停留原地
30歲前走的每一步、每一段時光都不能浪費。在工作上要積極，力求表現、爭取機會；在感情中學習成為更好的自己。在每一年結束或新一年開始之時，好好檢視自己，為每天的轉變和成長而努力。
30歲前要做的事（15）認清自己的優點和強項
當別人問起你的興趣和優點時，你會如何應對？當你正爭取一個難得的機會時，你會如何介紹自己？即便你沒什麼天份過人的才能，從性格上也能找到很多優點，認清自己的長處和優點，才能抓住機會，步向成功。
(圖片來源：IG@gagarieo)
30歲前要做的事（16）學會主動爭取
機會不等人，特別是難得的機會，或者是心儀對象出現時，必須主動出擊好好把握，主動爭取機會，以免將來感到後悔。
30歲前要做的事（17）關注及在意自己的健康
年輕是本錢，到了 30 歲，已不是可以揮霍本錢的年紀了。學習健康生活步調，拒絕垃圾食物、不節食不熬夜、不與煙酒為伍、養成運動的習慣、學懂自律和鍛鍊自己，都是你需要學懂的事。
30歲前要做的事（18）學習平常心
(圖片來源：IG@gagarieo)學習理性客觀地看待事物。過度樂觀或悲觀，也對自己有害無益。對眼前的事物習慣以平常心待之，避免被情緒主宰自己的人生，絕對對你有利而無害。
30歲前要做的事（19）戒掉猶豫不決
「機會是留給準備好的人」。當你有了一件很想做的事情，就勇往直前把。「執行力」往往是一個人成與敗的關鍵。
30歲前要做的事（20）認真對待感情
不是說這個年紀只能有「以結婚為目標的交往」，而是要對自己負責，一段穩定的戀愛生活，對於個人健康、社交生活，以至工作都有莫大裨益。